26. apríla 2024
26. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Face To Wall HSH Back To Wall HSH Half Hindu Push Ups Medball Peck Activation . A) Bench […]
Páči sa Vám to?
24. apríla 2024
24. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Ground to Sky Touches L+R Walk outs Rusian Box Step Ups L+R . A) Deadlift / E2min set […]
Páči sa Vám to?
22. apríla 2024
22. apríla 2024
Wu + Mob . Running Warm Up and prep . A) For Time ( Little hyrox taster) 800m Run 40/30 Cal AB 800m Run 40 Burpee […]
Páči sa Vám to?
21. apríla 2024
21. apríla 2024
Wu + Mob . 1000m Row Nassal Breathing only 10 min Clean Warm Up + prep . A) 10 set / E2min Clean & Jerk . […]
Páči sa Vám to?
19. apríla 2024
19. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Half Kneeling DB Hammer Curl + Press L+R SL Squats Hindu Push Ups . A) Weighted Ring Dips […]
Páči sa Vám to?
15. apríla 2024
15. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 ALT Reverse Cross Lunges ALT Cossack Squats Side Plank L+R . A) 6 Set / E2min 20x Farmer […]
Páči sa Vám to?
12. apríla 2024
12. apríla 2024
Wuu + Mob . 3 rounds 30/15 Half Hindu Push Ups Plank Side Crunches L+R Hollow Hold . A) Incline Bench Press / E 90 sec […]
Páči sa Vám to?
12. apríla 2024
12. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Bottom Squat Goblet Hold 20/15 KB Side Bend L+R ALT KB Snatch . A) 10 set / E90 […]
Páči sa Vám to?
12. apríla 2024
12. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/20 ALT Reverse Cross Lunges Banded Side Clamshells L+R Side Plank Hip Bounce L+R . A) 5 rounds / […]
Páči sa Vám to?
12. apríla 2024
12. apríla 2024
Wu + Mob . 10 min Extra Hip Mobility and stability work 5 min Snatch prep . A) 8 set E2min Power Snatch 1.1 . B) […]
Páči sa Vám to?