14. júla 2025
14. júla 2025
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Alt Cossack Squats Dead Bugs L+R Rope Jumps . A)Front Squats / E2 min swet 5-3-2-2-2-2-2 . B)15 […]
Páči sa Vám to?
13. júla 2025
13. júla 2025
Wu + Mob . 3 rounds of 35/15ň Bird Dog L+R Cat Cows KB Windmills L+R Medball Peck Activation 9/6 . A)Bench Press / E2min 3-3-2-2-1-1-1-1 […]
Páči sa Vám to?
11. júla 2025
11. júla 2025
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Banded Side Walks L+R Single Leg Hip Bridges L+R Barbell Slow OHS . A)5 set / E2 min […]
Páči sa Vám to?
9. júla 2025
9. júla 2025
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Medball Good Mornings Medball Reverse Lunge + Twist L+R SA KB OH Carry L+R 24/16+ . A)3 rounds […]
Páči sa Vám to?
8. júla 2025
8. júla 2025
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Banded Y-Rows Barbell Cuban Presses Band Pull Apart Hollow Hold . A)Strict Press / E2 min 8-8-8-8-8 . […]
Páči sa Vám to?
7. júla 2025
7. júla 2025
Wu + Mob . 3 rounds of 35/15 Perfect Strech L+R Medball Kang Squats Medball Skaters Inchworm . A)5 rounds / E7 min 800m Run / […]
Páči sa Vám to?
4. júla 2025
4. júla 2025
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Russian Baby Makers Bird Dog L+R Medball Glute Bridges (Squeeze) . A)8 set / E2 min of (find […]
Páči sa Vám to?
2. júla 2025
2. júla 2025
Wu + Mob . 3 rounds of 35/20 Plank Toe Touches Wall Slides Tables Banded Side Clamshells L+R . A)6 set / E2 min of 1 […]
Páči sa Vám to?
1. júla 2025
1. júla 2025
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Alt KB Swing 20/12 Slow Push-Ups Reverse Snow Angels Hollow Rocks . A)IN Team of 3 15 min […]
Páči sa Vám to?