SVETOVÝ SLOVNÍK
Skratky a slová, s ktorými sa u nás stretnete:
- AMRAP: čo najviac opakovaní/kôl za určitý čas (As Many Reps/Rounds As Possible)
- WOD: tréning dňa (workout of the day)
- RFT: kolá na čas (rounds for time)
- DU: dvojité preskoky cez švihadlo
- K2E: kolená k lakťom ( knees to elbows)
- T2B: špičky k hrazde( toes to bar)
- C2B: príťahy- hruď k hrazde(chest to bar)
- TGU: z ľahu do stoja a späť do ľahu s kettlebelom (turkish get up)
- C&J: premiestnenie a nadhod (clean and jerk)
- Snatch (trh)
- DL: mŕtvy ťah ( deadlift)
- SDHP: sumo mŕtvy ťah s príťahom k brade (sumo deadlift high pull)
- Pull ups: príťahy
- Push ups: kľuky
- Squats: drepy
- Push press: výraz
- MU: muscle ups
- OHS: drep s činkou nad hlavou (overhead squat)
- HSPU: tlak v stojke (hand stand push up)
- Pistols: drep na jednej nohe
- Ring dips: tricepsové kľuky na kruhoch
- Thruster: predný drep s výrazom nad hlavu
- Lunges: výpady
- PR: osobný rekord (personal record)
- EMOM: počas každej minúty, na začiatku každej minúty (every minute on the minute)
- MetCon: kondičný tréning (metabolic conditioning)
- Tabata: intervalový tréning 8 kôl-20 sek práca, 10 sek pauza
Všestranná telesná zdatnosť:
- kardiovaskulárna/respiračná vytrvalosť
- výdrž/kondícia
- sila
- flexibilita
- výbušnosť
- rýchlosť
- koordinácia
- pohyblivosť
- presnosť
- balans/rovnováha
A Theoretical Heirarchy of Development
