Zakladateľ Redoubt Fitness
Michal Kiss je zakladateľ a hlavný tréner Redoubt Fitness v Nových Zámkoch. Profesionálnej trénerskej praxi sa venuje od 1. septembra 2012. Športu sa začal systematicky venovať až po ceste, ktorá viedla cez rodinné hospodárstvo v Komoči, pracovné skúsenosti v zahraničí a odborné štúdium v Dubline.
Jeho odborná práca sa sústreďuje na silovú a kondičnú prípravu, funkčný tréning, vzpieranie, individuálne a skupinové vedenie klientov a dlhodobý rozvoj športovcov. Aktuálnym výkonnostným projektom je Road to LA 2028 s paralympionikom Dušanom Laczkom.
Michal Kiss v skratke
Cesta k športu nebola priamočiara
Michalova cesta k športu nevznikla ako pokračovanie detskej vrcholovej športovej kariéry. K športu ho to pritom ťahalo už od detstva – len v tom období nemal veľa možností, ako sa mu systematicky venovať.
Vyrastal v Komoči v rodine, ktorá sa živila pestovaním zeleniny a jej predajom na trhoch. Detstvo preto nebolo spojené s pravidelnými tréningami a športovými krúžkami, ale najmä s prácou v záhrade a na poliach. Letné prázdniny trávil často spolu s otcom na trhoviskách pri predaji zeleniny a s bratmi pri práci okolo rodinného hospodárstva.
Šport ho napriek tomu priťahoval. Premýšľal aj nad školou, ktorá by ho k nemu mohla priblížiť, rodinné možnosti však v tom období určovali praktickejší smer. Vybral si gastronómiu a vyštudoval odbor kuchár s maturitou.
Po škole nasledovala práca, odchod do zahraničia, manuálne profesie, priemyselná výroba, vedenie ľudí a opäť gastronómia. V tom čase nemohol vedieť, že cesta, ktorá ho od športu najskôr odviedla, ho k nemu o niekoľko rokov neskôr privedie späť úplne iným spôsobom.
„Nevyrastal som v športovom systéme. K športu ma to ťahalo odmalička, ale svoju cestu k nemu som si musel nájsť až neskôr.“
Dublin – keď sa zo záujmu stala profesia
Počas života v Írsku sa šport postupne prestal odohrávať iba vo voľnom čase. Popri práci v gastronómii trávil Michal čoraz viac času tréningom a v hotelovom fitness centre začal prirodzene pomáhať aj ďalším ľuďom. Spätná väzba jednej z hostiek, ktorá ho povzbudila, aby sa tejto oblasti venoval profesionálne, sa stala jedným z impulzov pre rozhodnutie vyštudovať trénerstvo v Dubline.
V roku 2012 získal v National Training Centre / National College of Exercise and Health Studies v Dubline National Qualification in Exercise, Health Studies and Personal Training na úrovni European Qualifications Framework – EQF Level 4. V rovnakom období absolvoval aj vzdelávanie v indoor cyclingu, step aerobiku a TRX.
Po návrate na Slovensko začal od 1. septembra 2012 profesionálne pracovať ako tréner. Nevracal sa ako človek, ktorý celý život vyrastal v športovom systéme. Vracal sa ako človek, ktorý si k športu musel svoju cestu nájsť sám. Práve táto skúsenosť sa neskôr stala jedným zo základov jeho prístupu ku klientom: človek nemusí mať športové detstvo, ideálne podmienky ani dokonalý začiatok na to, aby pohyb a tréning zásadne zmenili smer jeho života.
Od prvých klientov k vlastnému tréningovému centru
Po návrate na Slovensko začal Michal pracovať s klientmi vo viacerých prostrediach – vo fitness centre, v menšom štúdiu, v prenajatej školskej telocvični aj v kultúrnom dome v Komoči. Jednotlivé aktivity sa postupne rozrastali a prirodzene vznikla potreba spojiť ich pod jednu strechu.
V roku 2014 Michal otvoril v Nových Zámkoch Redoubt Fitness. Vlastné centrum mu umožnilo dlhodobo rozvíjať tréningové programy, pracovať s klientmi a prepájať odbornú prípravu s každodennou praxou. Podrobná história vzniku, rozvoja a komunitných projektov je spracovaná samostatne v príbehu značky REDOUBT.
Trénerstvo ako proces
Michalov prístup sa počas rokov vyvíjal spolu s ľuďmi, ktorých trénoval. Nejde o pripútanie sa k jednej značke, jednému typu tréningu alebo jednej metodike. Základom je pochopiť človeka, jeho históriu, cieľ, aktuálne možnosti a schopnosť dlhodobo zvládať nastavenú záťaž.
V praxi prepája silový a kondičný tréning, funkčný pohyb, mobilitu, stabilitu, voľné váhy, vzpieranie, vytrvalostnú prípravu a podľa potreby športovo špecifické prvky. Pri bežnej populácii je cieľom dlhodobá funkčnosť, sila a kvalita života; pri športovcoch sa priority menia podľa disciplíny, sezóny a výkonového cieľa.
„Odbornosť znamená poznať aj hranice vlastnej kompetencie.“
Úlohou hlavného trénera nie je nahradiť fyzioterapeuta, lekára, psychológa, výživového špecialistu alebo športového lekára. Jeho úlohou je vedieť, kedy má tréning pokračovať, kedy sa musí upraviť a kedy má do procesu vstúpiť ďalší odborník.
Aj preto Michal cielene nadväzuje spolupráce s odborníkmi z ďalších oblastí a nevníma vzdelávanie ako zbieranie certifikátov. Dôležité je vedieť nové poznatky prepojiť s praxou a zároveň zostať otvorený tomu, že odpoveď nemusí mať vždy tréner sám.
Odborné vzdelanie a kvalifikácia
2012National Qualification in Exercise, Health Studies and Personal Training, NTC/NCEHS Dublin, EQF Level 4
10. 6. 2012TRX Suspension Training Group Course
30. 8. 2012SAKFST – Tréner III. stupňa, osvedčenie 377/12
1.9. 2012Začiatok profesionálnej praxe
9. 6. 2013CrossFit Level 1 Trainer, Barcelona – historicky získaná kvalifikácia
2013–2014Vzpieranie pre všetkých – základná časť, I. a II. stupeň
1. 3. 2015CrossFit Level 2 Trainer, Belfast – historicky získaná kvalifikácia
2015, 2016, 2018CrossFit Judges Course
2017SAKFST – Tréner III. stupňa, osvedčenie 188/17 – historicky získaná kvalifikácia
2018CrossFit Lesson Planning a Scaling
24.–26. 7. 2026Safe Weightlifting Method™, Banská Bystrica
Dlhodobá práca s klientmi a športovcami
Výkonnostná práca v Redoubt nestojí na jednom mene. Súčasťou komunity sú ľudia, ktorí s Michalom trénujú od začiatkov projektu, niektorí ešte z obdobia pred otvorením vlastného gymu. Z pôvodne rekreačných klientov sa počas rokov stali skúsení športovci, ktorí štartujú na domácich aj zahraničných podujatiach v rôznych disciplínach.
Pre Michala je táto skupina jedným z najlepších príkladov dlhodobého tréningového procesu. Nie je to jednorazová premena ani jeden výsledok, ale roky spoločnej práce, počas ktorých sa menia ciele, vek, možnosti aj športové ambície.
Road to LA 2028 – Dušan Laczko
Najvýraznejším výkonnostným projektom je dnes spolupráca so slovenským paralympionikom Dušanom Laczkom. Dušan vstupoval do spolupráce ako skúsený medzinárodný športovec a medailista z vrcholných podujatí.
Na majstrovstvách sveta v para atletike v Paríži v roku 2023 získal bronz v hode diskom výkonom 42,70 m. Na Paralympijských hrách Paríž 2024 skončil v hode diskom F56 na 4. mieste výkonom 41,20 m; bronzový výkon bol 41,32 m, takže od medaily ho delilo 12 centimetrov.
Systematická príprava v Redoubt Fitness smerujúca k Los Angeles 2028 začala koncom roku 2025. Michal vedie silovú a kondičnú časť prípravy. Cieľom projektu je vytvárať dlhodobý, merateľný a bezpečný proces a prepájať tréning s potrebami športovca a ďalších odborníkov v jeho tíme.
Prvá sezóna Road to LA 2028
Po približne troch mesiacoch spoločnej práce a nastavovania systému vstúpili Michal s Dušanom do sezóny 2026 pôvodne bez ambície vytvárať rozsiahly súťažný kalendár. Z roka sa však postupne stala séria domácich a medzinárodných podujatí, ktoré umožnili testovať nastavený tréningový systém priamo v súťažných podmienkach.
Dušan počas sezóny štartoval okrem iného na Croatia Open, Grand Prix v Nottwile, Zlatej tretre v Ostrave, otvorených majstrovstvách ČR v Ostrave a podujatiach v Pardubiciach a Olomouci. Sezóna priniesla víťazstvá, medailové umiestnenia aj osobný rekord vo vrhu guľou.
Prvý spoločný rok tak možno uzavrieť ako úspešnú prvú etapu projektu Road to LA 2028 – s výsledkami, množstvom praktických poznatkov a predovšetkým s jasnejším obrazom toho, na čom ďalej stavať smerom k Los Angeles 2028.
Los Angeles 2028 je športový cieľ a smer dlhodobého procesu.
Odborný prístup a ďalší rozvoj
Aj po viac než dekáde praxe Michal priebežne rozvíja odborné znalosti v silovej a kondičnej príprave, vzpieraní a práci s klientmi rôzneho veku a výkonnosti. Dôležitou súčasťou jeho prístupu je spolupráca s fyzioterapeutmi, lekármi a ďalšími odborníkmi tam, kde potreby klienta presahujú kompetencie trénera.
Súčasné oblasti trénerskej praxe
- Strength and conditioning – silový a kondičný tréning bežnej populácie a športovcov.
- Functional training – funkčný tréning postavený na cieľoch a možnostiach konkrétneho človeka, nie na jednej značke.
- Weightlifting – vzpieranie ako šport aj ako nástroj rozvoja sily, techniky a koordinácie.
- Personal training a skupinový tréning – dlhodobé vedenie klientov rôzneho veku a výkonnosti.
- Indoor cycling – stabilná srdcovka programu Redoubt Fitness.
- Healthy aging – sila, svalová hmota, kondícia a dlhodobá fyzická pripravenosť dospelej populácie.
Profesijné smerovanie
Michal sa chce naďalej venovať individuálnemu a skupinovému trénerstvu, silovej a kondičnej príprave športovcov, odbornému vzdelávaniu a postupnému odovzdávaniu skúseností ďalším trénerom. V centre jeho práce zostáva človek, jeho dlhodobý rozvoj a zodpovedne nastavený tréningový proces.
Pre médiá a odbornú spoluprácu
Michal môže poskytnúť praktický odborný pohľad na silový a kondičný tréning, funkčný pohyb, vzpieranie, tréning dospelej populácie, zdravé starnutie, dlhodobé vedenie klientov a športovo špecifickú prípravu vrátane parašportu. Jeho odborná identita je úzko spojená s každodennou praxou v Redoubt Fitness.
Často kladené otázky
Vlastnými slovami
"Chcem byť najlepšou verziou samého seba a vzorom pre svojich dvoch chlapcov."
Keď sa obzriem späť, moja cesta nebola priamočiara. A asi ani nemala byť.
Nevyrastal som ako športovec a nikto mi nepripravil cestu k tomu, aby som sa raz stal trénerom alebo mal vlastný gym. K športu som si musel nájsť cestu sám. Postupne. Cez prácu, zahraničie, štúdium, prvých klientov, prenajaté priestory až po Redoubt.
Za tie roky sa toho veľa podarilo. A veľa vecí sa nepodarilo. Urobil som dobré rozhodnutia aj chyby. Niektoré projekty vyrástli viac, než som si na začiatku dokázal predstaviť. Iné sme museli ukončiť. Boli obdobia, keď sa Redoutu darilo, aj obdobia, keď sme jednoducho bojovali o to, aby sme mohli pokračovať.
Ale nikdy som na to nebol úplne sám. Počas celej tej cesty boli pri mne ľudia, ktorí Redoubtu verili. Klienti, priatelia, tréneri, ľudia z našej komunity a partneri, z ktorých niektorí s nami stoja prakticky od samotného začiatku. Boli s nami, keď sa darilo, ale čo je pre mňa ešte dôležitejšie – zostali aj v časoch, keď to jednoduché nebolo. Nezapochybovali, podržali nás a mnohí sú súčasťou Redoutu dodnes.
Aj ich zásluhou sme dnes tam, kde sme. Keď dnes môžeme povedať, že Redoubt patrí medzi rešpektované športové a tréningové centrá na Slovensku, nevnímam to ako úspech jedného človeka. Je za tým viac než dekáda práce množstva ľudí, tisíce spoločných tréningov, podujatia, partnerstvá, priateľstvá, množstvo malých rozhodnutí a dôvera, ktorú sme si museli postupne vybudovať.
A práve na tú dôveru som asi najviac hrdý. Dnes by som nič z tej cesty nechcel vymazať. Úspechy, chyby, pády, ľudia, ktorých som stretol, aj skúsenosti, ktoré sme spolu získali, vytvorili mňa a Redoubt taký, aký je.
Po viac než dekáde trénerstva mám stále pocit, že sa mám čo učiť. Chcem byť lepším trénerom, lepšie rozumieť ľuďom, spolupracovať s odborníkmi, od ktorých sa môžem učiť, pracovať so športovcami, posúvať Redoubt a postupne odovzdávať ďalej aj to, čo som sa za tie roky naučil ja.
Popri tom všetkom som otec dvoch synov. Aj preto sa dnes na úspech pozerám trochu inak ako kedysi. Nie iba cez výsledky, medaily, čísla alebo veľkosť projektu, ale aj cez to, čo po nás zostáva v ľuďoch a či to, čo robíme, má zmysel. Neviem presne, kde bude Redoubt alebo ja o desať rokov. Už ani nepotrebujem mať odpoveď na všetko dopredu.
Viem však, že chcem byť najlepšou verziou samého seba a vzorom pre svojich dvoch chlapcov. Určite pokračovať na svojej ceste. Učiť sa. Tvoriť. Trénovať. Spájať správnych ľudí. Pomáhať tam, kde môžeme. Inšpirovať a keď príde správny čas, urobiť ďalší krok.
Nie ako návrat na začiatok. Ako pokračovanie.
