Blog

Dve zlaté medaily, rastúca výkonnosť a ďalší krok na ceste k Paralympiáde Los Angeles 2028 Keď sme v októbri minulého roka začínali spoločnú prípravu s Dušanom […]

Ešte pred pár rokmi si človek musel hľadať tréningové informácie v knihách, fórach alebo sa pýtať trénera. Dnes? Otvorí mobil.Napíše pár viet do AI asistenta.A za […]

Niektoré rozhodnutia sa nerobia ľahko.A toto bolo jedno z nich. Po viac než jednej dekáde organizovania podujatí Open Air RUN a Open Air Gym Fitness Festival […]

Keď sa komunita spojí, pohyb dostane ešte väčší zmysel Sobota 9.5 sa u nás v Redoubte uskutočnil už 7. ročník Charitatívnej Spin Akcie – podujatia, ktoré […]

Začiatok sezóny, ktorý ukázal silu prvej polročnej systematickej prípravy v Redoubt Fitness Minulý víkend sa slovenský paralympionik Dušan Laczko predstavil na podujatí Veľká cena Pardubíc v […]

Poznám tento scenár veľmi dobre. Trénuješ pravidelne. Makáš. Nevynechávaš. A napriek tomu máš pocit, že: si stále unavený výkony stagnujú telo bolí viac než by malo […]

Ráno prídeš do gymu. Káva v ruke, žalúdok prázdny. A v hlave myšlienka: „Dnes spálim viac tuku, lebo trénujem nalačno.“ Znie to logicky. Ale realita je […]

Ak dnes otvoríš fitness Instagram alebo YouTube, pravdepodobne narazíš na jednu z dvoch skupín. Prvá hovorí:„Trénuj len pomaly. Zone 2 je tajomstvo dlhovekosti.“ Druhá tvrdí:„Bez intervalov […]

Keď sa ma niekto spýta, prečo by mal začať trénovať, väčšina ľudí čaká odpoveď o svaloch, postave alebo výkonnosti. Ale pravda je dnes už úplne jasná. […]

Ahojte Redoubťáci, v poslednom období sa k nám opakovane dostáva veta: 👉 „9 € za vstup je veľa.“ Rozumieme, že doba je náročná a veľa ľudí […]

Svalová hmota nie je len o sile alebo vzhľade. Je to tkanivo, ktoré ovplyvňuje náš metabolizmus, hormonálnu rovnováhu, odolnosť voči chorobám a celkovú kvalitu života. Od […]