24. mája 2021
23. mája 2021
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Banded Samson strech L+R Lateral Banded Walks L+R Scapular circles on Pull-up bar . A) 8 set of […]
21. mája 2021
21. mája 2021
19. mája 2021
. Wu + Mob . 3 rounds of 30/20 Barbel Cuban Press Jerk Balance Tall Jerks Clean Sots press . A) Split Jerk with pause in […]
19. mája 2021
Wu + Mob . 3 rounds of 30/20 Statick Hang on Pull-up Bar Single Arm Suitcase Deadlift L+R 24/16 Half Kneeling Medball Throw L+R 9/6 . […]
17. mája 2021
17. mája 2021
Wu + Mob . 3 rounds of 60/20 HSH Roll to candlestick to stand Over Head Stability Hold ( barbell one side weighted) Wall sit . […]
17. mája 2021
Wu + Mob . 3 rounds of 30/20 SG static Hang Plank Shoulder Touches Hindu Push Ups . A) EMOM 10 HSPU to deficit 3 reps […]
17. mája 2021