ON RAMP

Tvoj bezpečný štart do sveta REDOUBT

ON RAMP je vstupný tréningový program pre začiatočníkov a všetkých, ktorí chcú začať cvičiť správne, bezpečne a s istotou.

Program je určený najmä pre ľudí bez predchádzajúcich skúseností s funkčným a silovým tréningom, ale aj pre tých, ktorí sa k pohybu vracajú po dlhšej prestávke a chcú si najskôr vybudovať pevné základy.

ČO ŤA ON RAMP NAUČÍ?

Počas 8 tréningových jednotiek ťa postupne prevedieme základnými pohybovými vzormi, terminológiou a technikou cvikov, s ktorými sa následne stretneš aj pri skupinových cvičeniach v REDOUBT Fitness.

Naučíš sa správne a bezpečne pracovať:

• s vlastnou váhou,

• s kettlebellmi a jednoručkami,

• s olympijskou osou,

• s medicinbalmi,

• so základným vybavením fitness centra,

• a osvojíš si techniku základných silových a funkčných cvikov.

Program prebieha v malej skupine s maximálnou kapacitou 12 účastníkov. Hlavný tréner sa počas jednotlivých tréningových jednotiek venuje výučbe techniky, správnemu prevedeniu cvikov a postupnému napredovaniu každého účastníka.

ČO BUDEŠ VEDIEŤ PO ABSOLVOVANÍ?

Cieľom ON RAMP nie je dostať ťa za pár týždňov „do formy“.

Cieľom je naučiť ťa ako správne trénovať.

Po absolvovaní programu budeš poznať základnú tréningovú terminológiu, správnu techniku najčastejšie používaných cvikov a princípy bezpečného tréningu. Získaš tak potrebné základy a väčšiu istotu pre následný prechod na skupinové tréningy alebo samostatné cvičenie v REDOUBT Fitness.

PROGRAM ZAHŔŇA

• 8 tréningových jednotiek,

• tréning v malej skupine,

• odborné vedenie trénera,

• výučbu základných cvikov a techniky,

• základy bezpečnej práce s vybavením,

• záverečný spoločný tréning,

• REDOUBT klubové tričko,

• certifikát o absolvovaní programu.

PRE KOHO JE ON RAMP?

ON RAMP odporúčame najmä vtedy, ak:

• s cvičením iba začínaš,

• nevieš, ako správne vykonávať základné cviky,

• máš rešpekt zo skupinových tréningov alebo fitness centra,

• vraciaš sa k pravidelnému tréningu po dlhšej prestávke,

• chceš sa naučiť základy skôr, než začneš trénovať samostatne,

• chceš mať istotu, že od začiatku buduješ správne pohybové návyky.

Nemusíš byť vo forme, aby si mohol začať. Práve preto existuje ON RAMP.

TERMÍN A REGISTRÁCIA

ON RAMP otvárame v priebehu roka podľa kapacity a počtu záujemcov. Počet miest v jednom programe je obmedzený na maximálne 12 účastníkov.

Ak máš záujem o najbližší termín, kontaktuj nás na INFO@REDOUBTFITNESS.SK.

Po zaradení nového termínu ťa budeme informovať o dátumoch tréningov, cene programu a možnostiach registrácie.

SI PRIPRAVENÝ ZAČAŤ?

Každý niekde začínal. ON RAMP ti dá základy, vďaka ktorým nebudeš musieť pri prvom tréningu hádať, čo znamenajú názvy cvikov, ako správne pracovať s vybavením alebo či daný pohyb vykonávaš správne.

Nauč sa základy. Získaj istotu. A potom trénuj naplno.

REDOUBT Fitness Nové Zámky