Začiatok sezóny, ktorý ukázal silu prvej polročnej systematickej prípravy v Redoubt Fitness

Minulý víkend sa slovenský paralympionik Dušan Laczko predstavil na podujatí Veľká cena Pardubíc v paraatletike 2026, odkiaľ si odniesol 3 zlaté medaily. Napriek zdravotným komplikáciám, únave a minimálnemu počtu technických tréningov išlo o mimoriadne dôležitý vstup do novej sezóny — a zároveň ďalší krok na ceste k hlavnému cieľu: Paralympiáda Los Angeles 2028.

Táto súťaž však nebola len o výsledkoch. Bola predovšetkým potvrdením, že proces, ktorý sme v Redoubt Fitness nastavili od októbra minulého roka, začína prinášať prvé reálne dáta, stabilitu a progres.

Disk: víťazstvo aj napriek rezervám

Dušan nastupoval do súťaže po náročných dňoch poznačených tráviacimi problémami a nedostatkom spánku. Už pred štartom bolo jasné, že telo nebude pracovať ideálne.

V hode diskom bolo cítiť najmä nedotiahnutý záver techniky a menšiu istotu v samotnom vypustení náčinia. Zo všetkých pokusov vyšiel ideálne prakticky iba jeden. Napriek tomu Dušan výkonom 38,32 m disciplínu s prehľadom ovládol.

A to je možno najdôležitejší odkaz celej súťaže.

Aj v deň, keď sa necítiš ideálne.
Aj keď technika nie je perfektná.
Aj keď máš za sebou iba tri tréningy techniky disku v celej sezóne…
…dokážeš vyhrať medzinárodnú súťaž s dlhodobým a konzistentným tréningovým procesom.

Práve to ukazuje, aký veľký potenciál sa v aktuálnej hĺbkovej príprave skrýva.

„Predtým som pre disk doslova žil. Odkedy mi disciplínu zobrali, podvedome to už necítim rovnako. Ale viem, že ten oheň sa dá znova zapáliť.“
— Dušan Laczko

A presne na tom aktuálne pracujeme.

Oštep: disciplína, ktorá si pýta čas

Druhou disciplínou bol oštep.
Práve tu sa momentálne najviac ukazuje, aký dôležitý je systematický technický proces.

Dušan má na oštep výborné predispozície — sila, dynamika aj rozsah pohybu tam sú. Problémom je zatiaľ technická presnosť a timing pohybu. Bez správnej mechaniky prichádza strata energie, nepresnosť hodu a väčšia záťaž na lakeť.

Aj napriek tomu dokázal zvíťaziť výkonom 24,69 m.

Na tréningoch však už pravidelne lietajú pokusy za 26 metrov a zo stoja dokonca cez 27,5 m. To znamená jediné — výkon tam je. Teraz ho potrebujeme dostať stabilne do súťaže, ale až na našu cieľovú paralympiadu 2028

A práve tu prichádza obrovský význam celej našej spolupráce v Redoubt Fitness.

Guľa: nový líder svetového rebríčka

Najväčšia explózia prišla v guli.
Disciplína, na ktorú sa Dušan tešil najviac.

Po úpravách posedu a novom nastavení smerovania tela do výseče prišla okamžitá zmena v prenose sily aj dynamike vrhu. Po prvom „nastreľovacom“ pokuse 10,80 m začal Dušan postupne pridávať desiatky centimetrov, až sa dostal na fantastických:

🥇 11,95 m

Tento výkon znamená:
✅ víťazstvo
✅ potvrdenie progresu
✅ a aktuálne 1. miesto vo svetovom rebríčku

A to stále hovoríme o začiatku sezóny.

„Verím, že vo Švajčiarsku to už bude cez 12 metrov. Ideálne s novým osobným rekordom.“
— Dušan Laczko

Jeho osobák je aktuálne 12,53 m.

Redoubt Fitness: príprava postavená na dátach, detailoch a dlhodobej vízii

Od začiatku našej spolupráce sme vedeli, že nechceme stavať prípravu na doterajšom Dušanom zaužívanom tréningovom systéme a už vôbec nie na akejkoľvek náhode alebo improvizácii.

V Redoubt Fitness budujeme systém:

• technickej analýzy,
• silovej prípravy,
• mobility,
• regenerácie,
• biomechaniky pohybu a zaradili sme také cviky a postup o ktorom sa Dušanovi ani nesnívalo,
• a postupného zberu dát zo súťaží aj tréningov.

Každá súťaž nám prináša nové informácie:

• kde vznikajú rezervy,
• kde sa stráca energia,
• ako reaguje telo pod tlakom,
• a ktoré detaily potrebujeme upraviť.

Práve preto sú pre nás výsledky z Pardubíc extrémne cenné. Nie len kvôli medailám, ale kvôli dátam a spätnej väzbe, ktoré teraz efektívne zapracujeme do ďalšej prípravy.

Ďalšia zastávka: Grand Prix Švajčiarsko

Koncom mája čaká Dušana jedna z najdôležitejších súťaží tejto sezóny — World Para Athletics Grand Prix vo Švajčiarsku.

Tam už pôjde o:

• výrazne silnejšiu konkurenciu,
• medzinárodné porovnanie výkonov,
• zbieranie bodov,
• a ďalší krok smerom k vrcholom svetovej paraatletiky.

Po návrate budeme pokračovať v analyzovaní výkonov a dolaďovaní tréningovej štruktúry s jediným dlhodobým cieľom:

Paralympiáda Los Angeles 2028

Táto cesta sa ešte len začína a my sme pripravení makať ďalej. 🔥

🧡 Sledujte Dušanovu cestu spolu s nami. Staň sa Redoubt Supporter a podpor nás – https://redoubt.darujme.sk/redoubt-supporter/
📸 Viac zo zákulisia tréningov a prípravy nájdete na našich a priamo Dušanových sociálnych sieťach. Daj follow a sleduj Dušana na Facebooku – https://www.facebook.com/Dusan.Laczko.Paralympionik.Motivator
💪 Toto je projekt DUŠAN a jeho cesta za zlatom na PARALYMPIADE 2028, ktorý práve začína písať svoj príbeh.

Michal Kiss