CFR OPEN COMPETITION 2017

Rok 2017 sme odštartovali výbornou akciou ktorá sa aj po druhý rok konala u nás v gyme. Dňa 4.3.2017 sme usporiadali 2 ročník skvelej súťaže pre začínajúcich a mierne pokročilých crossfiťákov pod názvom CrossFit Redoubt Open competition. Na akcií sa odprezentovali skvelí športovci. Do súťaže sa trebalo riadne registrovať a prejsť kvalifikačným workoutom. Atléti, ktorí úspešne zvládli kvalifikáciu, postúpili priamo do súťaže, kde si v troch workoutoch mohli pomerať svoje sily.

Súťažilo sa v štyroch kategóriách, juniori, muži, ženy a masters. Juniora sme tento rok privítali iba jedného no dúfame, že v budúcom roku si bude môcť zasúťažiť v našom gyme viac juniorov. Som veľmi rád, že sa súťaže zúčastňuje každý rok veľa ľudí. Rovnako máme stále viac mladých, ktorý s týmto športom začínajú a prišli podporiť svojich kamarátov a známych. Čo sa týka súťaže, mala fantastický priebeh! Vďaka nášmu skvelému tímu a maximálnej disciplinovanosti atlétov, celá súťaž prebehla na jednotku a bol dodržaný presný časový plán súťaže. Nad celým tímom rozhodcov držal kontrolnú ruku hlavný rozhodca Ilja Číž z Bratislavy. Súťaž sme odštartovali ráno 8:30 a odvtedy sme išli na plno. Ako prvé odštartovali ženy. Dievčatá začali perfektne a bolo hneď jasné že sa to bude niesť v znamení výborných výkonov. Chalani v prvom workoute samozrejme v ničom nezaostávali. Myslíme si, že sa bolo na čo pozerať počas celého dňa.

Muži aj ženy predviedli fantastickú kondíciu a silu. Bolo vidno, že sa poctivo pripravovali. Atmosféra počas celej súťaže bola fantastická a pri finále to už bolo neopísateľné. Na tohtoročnej súťaži sa zúčastnili športovci aj z minulého roka. Čo nás nesmierne teší je, že ľudia sa sem radi vracajú. O to viac nás baví tieto súťaže organizovať.

Súťaž obsahovala nasledovné workouty:

WOD 1

AMRAP 7 minute
6x TTB
9x KB swing 24kg/16kg – junior men 16kg
12x Wallballs 9kg – 301cm/6kg – 275cm – junior men 6kg – 301cm

WOD 2

Deadlift ladder 50sec work/10sec transfer
3x TNG deadlift
10x DU / 30x RJ confirm deadlift
junior men + women : 50/60/65/70/75/80/85/90/95/100 kg
open men + masters men : 80/90/100/110/120/130/140/150/160/170 kg

WOD 3

For Time / TC 10min
500m row / 350m row
12x Thrusters 40/25
12x bar facing burpees
500m row / 350m row
9x Thrusters 40/25
9x bar facing burpees
500m row / 350m row
6x Thrusters 40/25
6x bar facing burpeesj
junior men 25kg thruster / 350m row

Final WOD

In 4 minute find your 1RM Clean
1 minute rest
B : 4 rounds for time / TC 8 minute
6x Pull ups
9x Power snatch 50/30 kg
12x Over head squat 50/30 kg
junior men – 30kg

Všetkým súťažiacim by sme chceli veľmi pekne poďakovať, že našli silu a odvahu zúčastniť sa. Boli ste skvelí a dúfame, že vás budeme môcť privítať aj na ďalšom ročníku Crossfit Redoub Open Competition 2018

Máme rádi nové výzvy, preto sa aj tento rok znovu uskutoční letná akcia CrossFit Redoubt Summer Team Challenge na ktorú vás všetkých srdečne pozývame. Všetkým zúčastneným atlétom gratulujeme k fantastickým výkonom a prajeme veľa síl v ďalšom progresívnom rozvoji.

Váš CFRTeam