Čo ak to, čo považuješ za zdravé, ti v skutočnosti škodí?

Ako som si na narodeniny doprial odpovede, na ktoré som čakal roky

Narodeniny sú vždy skvelou príležitosťou dopriať si niečo výnimočné. Väčšinou si ľudia kúpia niečo hmotné, niečo, čo si dlhšie želali. Ja som si k svojej štyridsiatke daroval niečo úplne iné – poznanie. Poznanie svojho tela, jeho potrieb, limitov a skrytého potenciálu.

Už niekoľko rokov som cítil, že niečo nie je v poriadku. Športujem, zdravo sa stravujem, snažím sa robiť všetko pre to, aby moje telo fungovalo na 100 %. Napriek tomu som sa cítil unavený, prepracovaný, akoby mi stále niečo unikalo. Hľadal som odpovede v rôznych oblastiach – možno išlo o psychickú záťaž, možno dlhodobý stres, možno dozvuky zdravotných problémov, ktoré sa objavili počas pandémie Covidu. Vedel som len jedno: niečo sa musí zmeniť, ale nevedel som presne čo.

Keď už nestačí len intuícia

Celý život som sa riadil svojimi pocitmi a skúsenosťami. Do 37 rokov to fungovalo – bol som silný, dokázal som v tréningu dosiahnuť všetko, čo som si zaumienil. Ale telo nie je nemenný mechanizmus. Čas, stres a prostredie ho formujú a menia. To, čo fungovalo roky, už nemusí fungovať dnes. A práve preto som si povedal dosť. Stačilo čakania, domýšľania si a experimentovania. Chcel som istotu. Chcel som vedieť, ako moje telo naozaj pracuje a čo potrebuje.

Moderná veda nám dnes umožňuje získať odpovede na otázky, ktoré by sme kedysi museli riešiť metódou pokus-omyl. Genetické testy, záťažové analýzy a biochemické krvné testy dokážu presne identifikovať, aké predispozície máme, aké živiny nám chýbajú, ako reagujeme na určitý typ tréningu či ako efektívne dokážeme spracovávať rôzne druhy potravín. Nie je to o marketingu, ale o skutočných faktoch podložených výskumom.

Rozhodol som sa preto pre kompletný genetický rozbor, záťažové testy a biochemický krvný rozbor. Toto rozhodnutie som zvažoval už od svojich 33 rokov, keď som chcel posunúť svoje možnosti ďalej. Ale vždy sa našlo niečo dôležitejšie – práca, firma, zariadenie. Uprednostňoval som iné veci pred sebou. Teraz, keď som si konečne doprial tento test, viem, že som mal toto rozhodnutie urobiť oveľa skôr.

Časová línia sa mení – a my sa musíme meniť s ňou

Keď sme mladí, telo sa dokáže rýchlejšie vysporiadať so stresom, zlou stravou či preťažením. S pribúdajúcimi rokmi je však každá chyba citeľnejšia. Čím sme starší, tým menej prešľapov si môžeme dovoliť. A keď už sa nejaké stanú, regenerácia trvá dlhšie. Toto je nepopierateľná realita.

Testy mi ukázali, že mnohé veci, o ktorých som si myslel, že mi prospievajú, môjmu telu v skutočnosti škodili. Napríklad moja strava – roky som sa spoliehal na určité potraviny, ktoré som považoval za zdravé a prospešné. Až testy mi ukázali, že niektoré z nich môj metabolizmus spracúva neefektívne, čo mohlo spôsobovať únavu a spomalenú regeneráciu. Ďalším prekvapením bolo, ako moje telo reaguje na rôzne druhy fyzickej záťaže. Zatiaľ čo v minulosti som si myslel, že môžem trénovať tak, ako vždy, v skutočnosti som sa preťažoval v oblastiach, kde som mal genetické predispozície k vyššiemu riziku únavy svalov a zranení.

Tieto informácie mi dali možnosť prehodnotiť svoj prístup k tréningu aj výžive. Keby som tieto testy absolvoval skôr, mohol som dosiahnuť lepšie výsledky, cítiť sa silnejší a mať lepšiu symbiózu medzi tréningom, regeneráciou a výživou.

Lepšie neskoro ako nikdy

Áno, ľutujem, že som tento krok neurobil skôr. Ale som rád, že som to konečne spravil teraz. Pretože dnes už nemusím len hádať, ale viem presne, čo moje telo potrebuje, čo mu škodí a ako ho môžem podporiť tak, aby fungovalo na maximum.

Tento darček k narodeninám mi dal viac než akýkoľvek iný – dal mi istotu, vedomie a možnosť robiť rozhodnutia, ktoré sú pre moje telo skutočne správne.

Je na každom jednotlivcovi, či sa rozhodne pre podobnú cestu. Nie je to reklamná kampaň, nie je to povinnosť, je to len možnosť – možnosť spoznať samého seba lepšie, predísť chybám a investovať do svojho zdravia skôr, než sa objavia vážne problémy. Niekto nad tým len mávne rukou, iný sa nad tým zamyslí a pre niekoho to bude jasná investícia do seba a svojej budúcnosti. A to je presne ten moment, kedy si človek musí povedať – chcem vedieť, ako moje telo funguje? Ak áno, odpovede sú dnes dostupnejšie ako kedykoľvek predtým.

Ak ťa táto téma zaujala a chceš vedieť viac o genetických testoch, podrobnej analýze tela či personalizovanom prístupe k zdraviu a výkonnosti, navštív stránku DNA4fit alebo nás neváhaj kontaktovať na info@redoubtfitness.sk. Radi ti pomôžeme objaviť skrytý potenciál tvojho tela.

Michal Kiss

Redoubt Fitness