Redoubt
Rozvrh tréningov
O nás
Náš tím
Cenník
Programy
Body Transformation
On Ramp kurz pre začiatočníkov
Summer Challenge
OAGFF
Workout of the day
Members
Fotky
Blog
Kontakt
WOD 19.09.2019
Domov
WOD 19.09.2019
2. októbra 2019
Thursday
BODY BLAST workout
A) Intervals 30/15 – 30/10 – 2x 20/10
rope jump
air squat
single leg glute bridge L
single leg glute bridge R
rope jump
push-ups
speed burpees
hold in push up possition
B) TABATA 20/10 -8x
fast feet
plate OH hold
Zdieľať
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.
Súhlasím
Čítať viac