Wu + Mob
.
3 rounds 30/15
Alt 90/90
Banded Side Walks L+R
Russian Step-Ups L+R
.
A)Back Squats / E2 min set
5x 8 reps (70% of 1RM)
.
B)12 min AMRAP
12 KB Swing 24/16
9 Box Jump-Overs
6 Burpees
3 BMU or RMU
Zdieľať
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.
