Wu+Mob
.
3 rounds 30/15
Scapular Pull-Ups
Seated SA Shoulder Rotation L+R
SL Russian Step-Ups L+R
.
A)10 rounds For Time
200m Run / 250 Row or Ski
15 Front Squats 60/40
12 TTB
8 Strict HSPU or HSPU to deficit
Zdieľať
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.SúhlasímČítať viac
