Wu + Mob
.
3 rounds of 30/15
Banded Side Walks L+R
Hip CARS L+R
Medball Hip Bridges (Squeeze)
.
A)Back Squats / E2 min set
5-4-4-3-3
1 set AMRAP (-10/15% of last set of 3reps)
.
B)For Time
1000/800m Row
50 Box Jumps
Zdieľať
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.
