Wu + Mobility
.
3 rounds of 30/15
Scapular Pull-Ups
Seated Shoulde Rotations L+R
Half Kneeling KB Arnold Presses L+R
Dead Bugs L+R
.
A) Push Press / E2min set
5x 5reps
.
B) 6 set of
30 sec Max Effort Row
90 sec Rest easy pace
Zdieľať
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.
