Wu + Mob
.
3 rounds 30/15
Copenhaghen Side Plank L+R
Barbell Good Mornings
Weighted Dead Bugs L+R
Plate Calf Raises
.
A)EMOM 10
3 reps Seated High Box Jumps
.
B)3 set / E4 min
5 Power Snatches 60/40 or sc
12/9 Cal Ski Erg /Row
5 OHS
Zdieľať
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.
