Wu+Mob
.
3 rounds 30/15
Banded Plank On Palms Rows L+R
Banded Side Clam Shells L+R
Banded Glute Bridge Hold
.
A)3 rounds of
400m Run /500-400m Row
10 Hang Power Cleans 60/40 or SC
8 Front Squats
6 S2OH
4 Push-Ups
Zdieľať
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.SúhlasímČítať viac