Wu + Mobility
.
3 rounds 30/15
Plank Shoulder Taps
Medball Peck Activation
Wall Slides
Half Hindu Push-Ups
.
A) Bench Press / E2 min
6x 3 reps ( Go heavy with full control 70-75% of 1 RM)
.
B) 5 rounds For Time
25 Push-Ups
7 S2OH 60/45
Zdieľať
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.
