Wu + Mob
.
3 rounds of 30/15
Scapular Pull-Ups
Slow Push-Ups
Eccentric Negative Slow Pull-Ups
Box Pike Push Ups
.
A)EMOM 10
3 HSPU to Deficit
.
B)EMOM 20
3-4 Wall Walks
12-15 TTB or V-Crunches
Max Cal AB
Rest
Zdieľať
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.
