17. mája 2024
17. mája 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 SG Active Hang On PU-bar 2KB Bend Over Rows 2KB OH Carry 2KB Push Presses . A) 5 […]
Páči sa Vám to?
15. mája 2024
15. mája 2024
Wu 4min Rope Jump + Mob . 3 rounds of 30/15 Banded Pallof Hold L+R Banded Hip extension L+R Alt Side Plank Reach Through With Toe […]
Páči sa Vám to?
10. mája 2024
10. mája 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 SA Half Kneeling Arnold Press L+R Seated Shoulder Rotation L+R FLR . A) Seated Strict Presses / E2 […]
Páči sa Vám to?
7. mája 2024
7. mája 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 SG Scapular Pull Ups Banded Yrows Plank Shoulder Taps Hollow Rocks . A) In 15 min Buy In […]
Páči sa Vám to?
5. mája 2024
5. mája 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/20 Passive Hang on PU-Bar Half Hindu Push Ups Bridge hold Snatch Sots Press . A) Snatch Balance / […]
Páči sa Vám to?
3. mája 2024
3. mája 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Banded Pallof Hold L+R Banded Side Walks L+R SG Scapular Pull Ups . A) 5 set / E2 […]
Páči sa Vám to?
1. mája 2024
1. mája 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/20 Clean Pull Hang Muscle Clean Front Squats Push Press Jerk Ballance . A) 10 set / E2 min […]
Páči sa Vám to?
30. apríla 2024
30. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/30sec Full Support Hold on Rings Catch Position Hold on Rings 3 rounds 30/15 Donkey Kicks Hollow Rocks . […]
Páči sa Vám to?
29. apríla 2024
29. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 SA KB Suitcase Deadlift L+R Reverse Snow Angels KB Kang Squat Plank Toe Touches . A) EMOM 25 […]
Páči sa Vám to?
28. apríla 2024
28. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/20 Banded Pallof Hold L+R Banded Hip Extension L+R Scapular Pull Ups Pike Push Ups . A) 8 set […]
Páči sa Vám to?