1. mája 2024
1. mája 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/20 Clean Pull Hang Muscle Clean Front Squats Push Press Jerk Ballance . A) 10 set / E2 min […]
Páči sa Vám to?
30. apríla 2024
30. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/30sec Full Support Hold on Rings Catch Position Hold on Rings 3 rounds 30/15 Donkey Kicks Hollow Rocks . […]
Páči sa Vám to?
29. apríla 2024
29. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 SA KB Suitcase Deadlift L+R Reverse Snow Angels KB Kang Squat Plank Toe Touches . A) EMOM 25 […]
Páči sa Vám to?
28. apríla 2024
28. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/20 Banded Pallof Hold L+R Banded Hip Extension L+R Scapular Pull Ups Pike Push Ups . A) 8 set […]
Páči sa Vám to?
26. apríla 2024
26. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Face To Wall HSH Back To Wall HSH Half Hindu Push Ups Medball Peck Activation . A) Bench […]
Páči sa Vám to?
24. apríla 2024
24. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Ground to Sky Touches L+R Walk outs Rusian Box Step Ups L+R . A) Deadlift / E2min set […]
Páči sa Vám to?
22. apríla 2024
22. apríla 2024
Wu + Mob . Running Warm Up and prep . A) For Time ( Little hyrox taster) 800m Run 40/30 Cal AB 800m Run 40 Burpee […]
Páči sa Vám to?
21. apríla 2024
21. apríla 2024
Wu + Mob . 1000m Row Nassal Breathing only 10 min Clean Warm Up + prep . A) 10 set / E2min Clean & Jerk . […]
Páči sa Vám to?
19. apríla 2024
19. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 Half Kneeling DB Hammer Curl + Press L+R SL Squats Hindu Push Ups . A) Weighted Ring Dips […]
Páči sa Vám to?
15. apríla 2024
15. apríla 2024
Wu + Mob . 3 rounds of 30/15 ALT Reverse Cross Lunges ALT Cossack Squats Side Plank L+R . A) 6 Set / E2min 20x Farmer […]
Páči sa Vám to?