CrossFit Redoubt Summer Challenge 2019
Pohľad späť 🙂
Tretí júlový víkend sa niesol v znamení športu a špičkových výkonov vo funkčnom fitness. V poradí oficiálny piaty ročník CrossFit Redoubt Summer Challenge 2019 sa tento krát odohral v priestoroch SOŠ Stavebná – Priemstav v Nových Zámkoch, kde sme mohli všetkým atlétom a návštevníkom zabezpečiť skvelé podmienky.
Našim cieľom vždy bolo a je priniesť spoločnosti a atlétom kvalitné športové podujatie a tak sme sa do toho pustili s plným nasadením. Opäť sme hostili viac atlétov z viacerých krajín a súťažilo sa dva dni.
Súťaž CrossFit Redoubt Summer Challenge sa opäť niesla pod hlavičkou Open Air Gym Fitness Festival®2019, ktorej súčasťou bol aj sprievodný program pre širokú verejnosť. Podujatie sa nieslo pod záštitou Ministerstva školstva, vedy, výskumu a športu SR.
Náš hlavný tím bol zložený z podporou Štefana Pavlíka s gymom The Zone Gym Bratislava. Hlavným rozhodcom bol už ostrielaný Iľja Číž a hlavným špičkovým fotografom nemohol byť nik iný ako Štefan Drgoň. Michal Kiss ako hlavný organizátor celého podujatia OAGFF®2019 a CrossFit Redoubt Summer Challenge 2019 priebeh celej súťaže prenechal svojim partnerom Štefanovi Pavlíkovi a Iľjovi Čížovi, ktorí to zo svojím tímom zvládli úplne na výbornú. Skúsený tím rozhodcov a pomocníkov so svojimi manažérmi mali celú súťaž od začiatku až do konca pod palcom a tým významne prispeli k tomu, že atléti mali skvelý zážitok nielen z workoutov, ale aj z priebehu celej súťaže.
CrossFit Redoubt Summer Challenge 2019 hostil tieto divízie:
RX muži/ženy, RX muži 35+, Sport muži/ženy, Sport muži 35+, Sport mix dvojice
Sobota 20.7.2019 sme privítali všetkých atlétov ráno o 9:00 hod. Prvý súťažný deň sa atléti predstavili v 100 %-nej forme v troch súťažných workoutoch.
WORKOUT 1
For Time – TC 10 minutes
30 Wall ball
400 Meter Run
40 Chest to bar pull-ups
400 Meter Run
30 Wall ball
Mix dvojice mali variaciu
Time cap 12 minute
50 wall ball 9/6kg (25 reps each)
400 Meter Run Together
50 Pull-Ups
400 Meter Run Together
50 wall ball 9/6kg (25 reps each)
Druhý workout sme si pripravili činkovačku J
WORKOUT 2
For Time – Total time 7 minutes
- Jerk ladder
10 reps
8 reps
6 reps
4 reps
2 reps
- Maximum repetitions of burpee over the bar
Tretí workout sa odohral na Air Bikoch a Roweroch
WORKOUT 3
Time Cap 10 minutes
35-25-15
Bike Calories
Row calories
Po dokončení workoutu 3 sme úspešne odpískali prvý súťažný deň 🙂
V nedeľu 21.7 sme opäť s nadšením privítali všetkých atlétov o 9:00 hod a spustili sme súťažný deň 2.
WORKOUT 4
Amrap 10 minute
„Fuck you“
2 Rope climbs
4 Deadlift
8 Strict hand stand push-up
WORKOUT 5
A – 2 minute Amrap
Squat snatch
Rest 1 minute
B – For time / Time cap 7 minutes
100 Double unders
50 one arm alternating kettlebell squat snatch
100 Double unders
Finálový WORKOUT 6
For time – Time cap 17 minute
Buy in
Run 400 metres with slamball
Then –
5 Ring Muscle-up
20 metres single arm kettlebell over head walking lunges
5 Ring Muscle up
20 slamball clean over shoulder
5 Ring Muscle-up
15 metres single arm kettlebell over head walking lunges
5 Ring Muscle-up
15 slamball clean over shoulder
5 Ring Muscle-up
10 metres single arm kettlebell over head walking lunges
5 Ring Muscle-up
10 slamball clean over shoulder
Samozrejme celý itenerár s rozpisom súťaže a variáciami pre všetky divízie nájdete tu:
Po dvojdňovom testovaní atlétov a ich maximálnych výkonoch zvíťazili tí najlepší a najkoplexnejší. Pódiové umietnenia obsadili týto atléti a mix dvojice tímy:
RX muži : 1 – Baksza Ádam
2 – Kuti Ádam
3 – Varró Gábor
RX ženy : 1 – Kitti Kovács
2 – Luca Fodor
RX muži 35+ : 1 – František Heriban
2 – Daniel Pál Kovács
3 – Lukas Bóhm
Sport muži : 1 – Takács Balázs
2 – Martin Bielik
3 – Ján Ľupták
Sport ženy : 1 – Anna Kos
2 – Eva Sýkorová
3 – Lenka Wolfová
Sport muži 35+ : 1 – René Blažek
2 – Varga Tamáš
3 – Matej Neradil
Sport mix dvojice : 1 – Sweep Team
2 – Nitro Team
3 – NoRep Team
Víťazom ešte raz srdečne gratulujeme k umietneniam.
Veľké poďakovanie patrí všetkým našim partnerom a sponzorom, bez ktorých by sa táto skvelá súťaž a celé športové podujatie OAGFF®2019 nemohli uskutočniť.
No a na záver, čo dodať, ročník 2020 čakajú opäť vylepšenia a menšie zmeny, aby sme priniesli verejnosti a atlétom skvelú a vysoko kvalitnú súťaž v rámci funkčného fitness u nás na Slovensku. Ak Ťa zaujíma aké úpravy a zmeny uvedieme na OAGFF® a Summer Challenge 2020, tak sleduj naše stránky na facebooku a Instagranme.
FULL fotoalbum na našom FB fun page CrossFit Summer Challenge
Váš CFR Team
