Pohľad späť ☺
Tretí júlový víkend sa niesol v znamení športu a špičkových výkonov vo funkčnom fitness. V poradí oficiálny piaty ročník CrossFit Redoubt Open competition sa opäť odohral v našom športovom centre CrossFit Redoubt v Nových Zámkoch, kde sme mohli všetkým atlétom a návštevníkom poskytnúť skvelé podmienky.
Našim cieľom vždy bolo a je priniesť atlétom a divákom kvalitné športové podujatie. Tak sme sa do toho pustili opäť s plným nasadením aj napriek všetkým prekážkam. Sme veľmi radi, že aj v sťažených podmienkach ohľadom pandémie Covid 19, ktorá nás všetkých zužovala v prvom polroku 2020, sme sa zišli v hojnom počte. 18. Júla 2020 si ku koncu sobotňajšieho dňa zmeralo u nás v gyme sily až 65 atlétov z domácej i zahraničnej scény.
Hlavným rozhodcom bol už ostrieľaný Iľja Číž a hlavným špičkovým fotografom nemohol byť nik iný ako pán Štefan Drgoň. Michal Kiss ako hlavný organizátor sprevádzal celú súťaž ako hlavný kontrolór času a komentátor. Všetkých atlétov a ich nástupy mal pod palcom už zabehnutý a ostrieľaný tím rozhodcov. O halu, postup súťaže a pravidelnú dezinfekciu sa staral tím dobrovoľníkov.
V areáli gymu sme mali pripravené vonkajšie sedenia, chill zóny, no a o občerstvenie a jedlo sa nám postaral BUFET Bieli vlk.
Celý deň sa niesol v skvelej nálade a tá energia bola taká silná, že by sa ani nožom nedala krájať! Už len pri vstupe do haly Vás to celé strhlo a zimomriavky Vám behali po celom tele. Opäť to bol neskutočný zážitok pre všetkých.
Teraz niečo o workoutoch, v ktorých si všetci atléti prišli na svoje. Niektorý dali osobáky, poniektorý si po prvý krát v živote vyskúšali daný cvik v danej záťaži, no a mali sme tu aj úplne novučičkých atlétov pre ktorých bola toto úplne prvá súťaž J Priatelia a o tom to presne je! Každý si uvedomí svoje silné, ALE aj svoje slabé stránky.
Ročník 2020 hostil tieto divízie:
Sport muži/ženy, Sport muži 35+, Sport mix dvojice
WORKOUT 1
GOOD morning
For time
21-15-9
Burpee box jump over
Wall ball
Time cap for this workout 6 minutes
WORKOUT 2
3 rounds of:
500 metres row / 350 metres row
15 Kettlebell full swing
12 Kettlebell single arm over head squat ( 6 left +6 right )
9 Toes to rings
Time cap for this workout 12 minutes
Mix couples – For time
Buy in 1500 metres row
2 rounds of:
50 Kettlebell full swing
35 Toes to ring
20 Synchro single arm over head squat (10 left +10 right)
Time cap for this workout 15 minutes
WORKOUT 3
2 touch and go clean
2 shoulder to over head
Rope climb
Total time for this workout 7 minutes
Mix Couples
2 touch and go clean
2 shoulder to over head
Rope climb
Total time for this workout 10 minutes
WORKOUT 4 ( Finálový)
50 Calories on Air Bike
40 Burpee over the bar
30 Deadlift
20 Alternated pistol squat
10 Bar muscle up
Total time for this workout 15 minutes
Mix Couples
100 Calories on Air Bike
80 Burpee over the bar
60 Deadlift
40 Alternated pistol squat
20 Bar muscle up
Total time for this workout 20 minutes
Samozrejme celý itenerár s rozpisom súťaže a variáciami pre všetky divízie nájdete v našom iteneráry tu: https://bit.ly/3ey7x3u
Pódiové umietnenia obsadili týto atléti a mix dvojice tímy:
Sport ženy : 1 – Eva Sýkorová
2 – Lisa Riegler
3 – Monika Fainová
Sport muži : 1 – Ján Ľupták
2 – Igor Gogora
3 – Matej Triebeľ
Sport muži 35+ : 1 – Lukas Bohm
2 – Gabriel Izsák
3 – Tamás Varga
Sport mix dvojice : 1 – Double Trouble
2 – Zóna 253
3 – Hlavňe mi tu nebreč
Víťazom ešte raz srdečne gratulujeme k umietneniam.
Veľké poďakovanie patrí všetkým atlétom, všetkým zúčastneným ktorí si našli čas a prišli podporiť akciu, všetkým našim partnerom a sponzorom, bez ktorých by sa táto súťaž nebola taká skvelá! ĎAKUJEME
No a na záver, čo dodať, ročník 2021 čakajú opäť vylepšenia a menšie zmeny, aby sme priniesli atlétom a návštevníkom skvelú kvalitnú súťaž v rámci funkčného fitness plnú pozitívnych zážitkov. Sleduj nás aj naďalej na našich stránkach na facebooku a Instagranme.
Kompletný fotoalbum na našom FB fun page CFR Open Competition – https://www.facebook.com/cfropen/
Aby sme nezabudli, ak daná situácia dovolí, srdečne Vás všetkých pozívame 05. Septembra.2020 na MEGA-SUPER- ŠPICA fitnes párty s nabitým programom Open Air Gym Fitness Festival® www.oagff.sk a Summer Challenge Throwdown 2020 www.summerchallenge.sk
Váš CFR Team