V súčasnosti je výkon súťažiacich na súťažiach odzrkadlením spôsobu tréningu každého súťažiaceho počas jeho tréningovej prípravy. Konkurencia je silná a dúfať, že VÁŠ tréning náhodne zafunguje už nestačí pre podanie najlepšieho výkonu.
Viete ako analyzovať a zhodnotiť vaše slabiny?
Viete ako prioritizovať určité cviky v silovom tréningu?
Viete ako načasovať tréningovú fázu na obdobie akumulácie, intenzifikácie a predsúťažnej fázy?
Viete ako trénovať aeróbny systém súčasne pri zvyšovaní absolútnej sily?
Viete ako atakovať workout a určiť si VAŠU najlepšiu stratégiu pre daný workout?
Viete ako sa stravovať počas súťažného dňa?
Viete ako nastaviť tréningový týždenný rozvrh?
Ak ste na otázky nevedeli odpovedať, prihláste sa!
Miesto: CrossFit Redoubt
Adresa: Viničná 8, Nové Zámky 94001, Slovak Republic
Dátum: 25. apríla 2015
Program:
1. Vzdelávanie ako dosiahnuť najvyšší športový výkon
2. Tréning a príprava na súťaž
3. 3 testovacie workouty
4. Individuálna analýza výsledkov
Prihlásiť sa môžete na e-mailovej adrese: bohumel.michal@gmail.com
Po príhlásení je potrebné previezť platbu bankovým prevodom na účet (bez úhrady nie je prihlásenie platné).
Číslo účtu: IBAN: SK2009000000000233690006
BIC: GIBASKBX
Variabilný symbol: 2504
Suma: 35 €
Do poznámky: Meno a Priezvisko; vaša osobná mailová adresa
(na mailovú adresu vám bude zaslaný vzdelávací materiál)
Pre koho je Camp vhodný?
– Camp je vhodný pre trénerov, atlétov – každého, kto sa chce zlepšiť v oblasti prípravy na súťaže alebo dozvedieť sa ako posunúť SVOJ výkon na vyššiu úroveň
Prečo je tento Camp exkluzívny?
– Je to tretí camp pre atlétov svojho druhu v strednej Európe
– Odborné vedomosti a skúsenosti od trénera Michala Bohumela, ktorý má niekoľkoročné skúsenosti vďaka štúdiu a práci s kanadským trénerom Jamesom “OPT” FitzGeraldom – víťazom prvých CrossFit Games 2007 a súčasne trénujúcim ako klient kanadského trénera Michaela FitzGeralda
– Každý prihlásený získa po registrácií vzdelávací materiál, kde nájde teoretickú prípravu a rady k praktickej časti , ktoré je užitočné vedieť ešte pred samotným začiatkom Campu! Počas Campu budeme stavať na tom, že tieto základy máte zvládnuté
Čo získate zúčastnením sa Campu?
– Jedinečné teoretické vedomosti a praktické skúsenosti ako najlepšie riadiť VÁŠ “motor” a výkon
– Budeme testovať výkon v 3 testovacích workoutoch a následne každý dostane individuálnu analýzu výsledku a výkonu
– Motiváciu do ďalšieho rozvoja
Čo sa budeme učiť a robiť?
– Pracovať na sebe individuálne s cieľom odlíšiť sa od konkurencie svojim výkonom na súťaži
– Ako správne “natankovať to správne palivo” pre podanie maximálneho výkonu pri rôznych druhoch workoutov
– Ako sa správne rozcvičiť a pripraviť telo pre maximálny výkon pri rôznych druhoch workoutov
– Analyzujeme jednoduché pohyby ľudského tela pre zistenie prípadných disbalancií v pohybe
– Ako zvoliť vhodné tempo počas workoutu podľa individuálnych schopností a charakteristík jednotlivca
– Testovať výkon všetkých energetických systémov počas 3 workoutov zameraných na všetky energetické systémy
– Analyzovať výsledky každého jednotlivca
– Ako upraviť VÁŠ tréningový program v budúcnosti pre zlepšenie limitujúcich faktorov vo výkone a pohybovať sa bližšie k svojmu potenciálu
– Ako trénovať a upraviť VÁŠ tréningový program pred súťažou
– 1 celý deň vzdelávania a testovania s ostatnými športovcami
– Priestor pre individuálne Q&A’s
Konkrétny časový harmonogram bude upresnený neskôr!
